Матрица здоровья

Как омолодить мозг на десять лет

Как омолодить мозг на десять лет

Регулярные аэробные нагрузки положительно сказываются на когнитивных функциях мозга и позволяют значительно «омолодить» его. К таким выводам пришла научная группа под руководством специалистов из Колумбийского университета. Результаты исследования применимы как к пожилым людям, так и к пациентам среднего возраста и даже к молодежи. При этом влияние физических упражнений на организм с возрастом лишь увеличивается. В […]

Куриные яйца вместо лекарств

Куриные яйца вместо лекарств

Сотрудники Университета Эдинбурга вывели куриц, яйца которых содержат два вида человеческих белков, способных противодействовать артриту и некоторым видам раковых заболеваний. Первый белок ― IFNalpha2a ― имеет противовирусные и противораковые свойства. Второй белок ― макрофаг-CSF ― усиливает заживление поврежденных тканей. На помощь специалистам пришли методы генетической модификации ― в ДНК птиц добавили человеческий ген, ответственный за […]

Как воспаления влияют на микрофлору кишечника

Как воспаления влияют на микрофлору кишечника

Развитие болезни Крона, одной из форм хронического воспаления кишечника, сопровождается резким повышением доли кишечной палочки в микрофлоре больного, а также некоторыми другими изменениями в ее видовом составе. Об этом пишут ученые из Санкт-Петербурга. «Интересным образом, метагеномный анализ показал, что генная «начинка» кишечной палочки у пациентов с болезнью Крона может существенно варьироваться, хотя многие коллеги раньше […]

Как пережить холодное время года

Как пережить холодное время года

Постоянная усталость, которая может проявиться зимой, вызвана отчасти нехваткой солнечного света. В условиях низкого уровня освещенности в теле вырабатывается больше гормона мелатонина, дающего сонливость. Синдром хронической усталости — долгосрочное состояние физической и умственной усталости, характеризующееся низкой концентрацией, плохой памятью, нарушением сна, а также мышечными и суставными болями. СХУ известен во всем мире как миальгический энцефаломиелит. […]

Микрофлора определяет ваше здоровье и долголетие

Микрофлора определяет ваше здоровье и долголетие

Сотрудники Университета Мичигана выявили в носовой полости и на слизистой горла бактерии, которые снижают риск заражения гриппом. Был проведен эксперимент, в рамках которого ученые анализировали передачу вируса среди людей, живущих в одном доме. К эксперименту привлекли в качестве основной группы зараженных людей. Наблюдение за ними продолжалось 13 дней или до полного развития заболевания. При этом […]

Как пережить Новый год без последствий для здоровья

Как пережить Новый год без последствий для здоровья

Основной вред организму может нанести невоздержанное потребление спиртного. Специалисты рекомендуют вообще отказаться от алкоголя или хотя бы выпивать умеренно. Комментирует главный внештатный нарколог Минздрава России Евгений Брюн: «Организм нужно подготовить к приему спиртного. Сначала обязательно поесть, чтобы запустить ферментативную систему. Главное правило — больше интервал между тостами и как можно меньше порция алкоголя. Спиртное лучше […]

Физические упражнения поддерживают слабеющий мозг

Физические упражнения поддерживают слабеющий мозг

Физкультура, фитнесс, спорт благотворно влияют на мозг, исследователи не устают уточнять – как именно благотворно, какие упражнения, в каком возрасте и т. д. В эксперименте сотрудников Университета Дьюка участвовали 160 человек, которым в среднем было 65, без признаков возрастной деменции, но с мягким ухудшением когнитивных функций и с сердечно-сосудистыми проблемами, вроде повышенного давления. Их разделили на […]

Чай или кофе?

Чай или кофе?

Ученые дали неожиданный ответ о количеству выпиваемого чая россияне уступают только китайцам. Граждане США, Бразилии и Германии, наоборот, предпочитают кофе. Если верить целой серии исследований, дело не только в исторических предпосылках и разнице менталитета — выбор между кофе и чаем заложен в генах. Кофейные гены За пристрастие к кофеину и силу его воздействия на организм […]

Почему важно регулярно заниматься спортом

Почему важно регулярно заниматься спортом

Лондонская школа экономики и политических наук вместе со Стэнфордским университетом узнала, какие именно физические упражнения могут снизить кровяное давление. Причем, эффект вполне сравним с лекарственными препаратами. В ходе соответствующего исследования учитывались данные более 39700 человек. Оказалось, положительно на уровне давления сказывались тренировки на выносливость (ходьба, бег трусцой, езда на велосипеде, плавание), упражнения высокой интенсивности, в […]

Вода — одно из лучших лекарств

Вода — одно из лучших лекарств

Взрослые люди, которые спят всего по 6 часов за ночь, а не 8, как положено, имеют повышенный риск обезвоживания, согласно исследованию Университета Пенсильвании. Если человек после ночи сна чувствует себя не очень хорошо, возможно, у него обезвоживание. Ученые исследовали то, как сон влияет на уровень воды в теле на примере добровольцев из США и Китая. Оказалось, […]