здоровье

С чем лучше есть творог

С чем лучше есть творог

Творог богат белками, жирами, минералами, витаминами, макро- и микроэлементами. Но его польза во многом зависит от того, с чем вы будете его сочетать, рассказала доктор медицинских наук, врач-диетолог Марият Мухина. Лицам старше 50 лет желательно съедать ежедневно 100-150 граммов творога утром. Вообще, взрослым людям творог лучше есть именно утром, потому что он задерживает жидкость. Исключение составляют кормящие […]

12 мифов о коронавирусе, которым не надо верить

12 мифов о коронавирусе, которым не надо верить

Всемирная организация здравоохранения, собирая весь имеющийся в различных странах мира объем информации о пандемии коронавируса, обнародовала рекомендации, основанные на изучении опыта борьбы с COVID-19 в более 150 странах и территориях мира. Особое внимание ученые и врачи уделяют мифам и ложным утверждениям, которые вводят в заблуждение граждан и не только мешают в борьбе с заражениями, но […]

Как восстановить сердце после инфаркта

Как восстановить сердце после инфаркта

По данным Всемирной организации здравоохранения, каждый год от сердечно-сосудистых заболеваний умирает почти 18 миллионов человек. Это треть всех смертей в мире. Большинство связаны с повторными сосудистыми нарушениями, возникшими после инфаркта или инсульта. По мнению специалистов, до 75 процентов этих осложнений можно было бы избежать при правильном лечении, отказе от курения и алкоголя. Если образ жизни полностью на […]

На каком этаже жить лучше

На каком этаже жить лучше

Конечно, это все зависит от личных пожеланий и возможностей. Но высота проживания может влиять на здоровье человека, уверены специалисты. Не так давно, ученые одного из американских университетов провели исследование, в конце которого назвали лучшие этажи для жизни в городе. Многие считают, что чем выше живёшь, тем лучше: воздух чище, шума меньше, вид красивее. Однако, по […]

Поездки в деревню

Поездки в деревню

Богатая микрофлора деревенских домов помогает детям и взрослым правильно настроить иммунитет и заметно уменьшает вероятность развития астмы и других форм аллергии. К такому выводу пришли финские медики в ходе своих необычных экспериментов. «С незапамятных времен человек приспосабливался к жизни в среде, богатой микробами. Наши отношения с ними поменялись в результате урбанизации, что могло породить эпидемии […]

Иван-чай против…

Иван-чай против…

На Руси задолго до появления привозных напитков из Азии и Европы существовали собственные традиции чаепития – вокруг пузатых многоведерных самоваров собирались огромными семьями. Специальный травяной эликсир, бодрящий и ароматный, пили после бани и долгих дневных трудов, в летнюю жару и с мороза. Им потчевали дорогих гостей и выпаивали хворых ребятишек. В конце лета заготавливать ферментированный иван-чай отправлялись […]

Как избежать теплового удара в жару

Как избежать теплового удара в жару

Летняя жара в России явление всё-таки нечастое. Во всяком случае, не столь обычное, как например, в Египте, где сильной жарой никого не удивишь. Летом, когда в городах температура в дневные часы может подчас подниматься и до 51 градуса по Цельсию, жители «страны пирамид» стараются поменьше находиться на солнце, чаще отдыхают в тени. При этом египетские […]

Черника признана одним из самых полезных продуктов в мире

Черника признана одним из самых полезных продуктов в мире

Уникальное, с точки зрения пользы для сердечно-сосудистой системы и всего организма в целом, средство обнаружили ученые из Словакии, Португалии и Польши. Черника при регулярном потреблении способна снизить риск развития различных заболеваний, доказал эксперимент. В исследовании приняли участие несколько десятков добровольцев, которые в течение шести недель потребляли чернику. Каждый получал по 150 граммов черники три раза […]

Каким должен быть здоровый отдых

Каким должен быть здоровый отдых

В мире примерно 17 миллионов человек страдают синдромом хронической усталости. Даже в отпуске многие продолжают работать. Как правильно отдыхать, чтобы сохранить здоровье? Нужен план Полностью отключиться от работы в выходные можно, только если к концу трудового дня составить подробный план выполнения неоконченных дел, считают американские ученые. Они опросили сотню человек, занятых в самых разных профессиональных […]

Врачи прописывают йогу

Врачи прописывают йогу

Йога, как показали многочисленные исследования, снижают уровень давления, холестерина, стресса и помогает бороться с ожирением. Комментирует доцент кафедры медицины в Медицинской школе Университета Эмори Пуджа Мехта: «Тревога и депрессия связаны с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний. При хроническом стрессе нервная система перегружена, что может привести к воспалению и повышению давления. С помощью глубокого дыхания и расслабления, […]