Хатха-йога
Хатха-йога — разновидность йоги, которая помогает человеку найти свое место в мире, сохранить индивидуальность и учит правильно распределять энергию по всему телу. Древняя практика...
Новое
Заболевания сердца можно диагностировать по состоянию мочки уха
Признаком возможной сердечно-сосудистой болезни служит складка на мочке уха. Сердечно-сосудистые заболевания c и все сопутствующие им состояния широко распространены в Великобритании. В английские результате врачи...
Сон готовит детей к детскому саду
Мозгу без сна не обойтись: он укрепляет память и в целом улучшает когнитивные функции, помогает справиться с тревожностью и с неприятными эмоциями. Подобные исследования обычно проводят со взрослыми людьми, но...
Йога в невесомости
Аэройога – подвид йоги, сочетающий в себе классическую йогу и занятия на гамаках. Она позволяет ощутить чувство невесомости, насладиться упражнениями и приносит огромную пользу...
Питательные десерты для вашего организма
Полезные сладости – прекрасная возможность не испортить фигуру и полакомиться вкусным десертом. Многие люди очень любят сладости, но из-за них легко набрать лишний вес,...
Во сне человек вспоминает, что делал днём
Во сне мозг не бездельничает, а очень активно работает с памятью: перебирая информацию, которая пришла к нему во время бодрствования, он отсеивает несущественное, а...
Запах дружбы
С некоторыми людьми мы мгновенно находим общий язык и становимся друзьями на всю жизнь. Очевидно, тут играют роль и интересы, и темперамент, и вообще...
Травмы мозга помогают бросить курить
О том, что некоторые курильщики после травмы мозга легко бросают курить, на самом деле известно давно — и точно так же давно известно, что далеко не...
Генетики нащупали ключ к вечной молодости
Американский биолог утверждает, что ему удалось вернуть клеткам организма молодость — пока у мышей, но и с людьми, по его словам, должно сработать. Сбросить...
Какое место в рационе должна занимать сметана
Сметана не так безвредна, как кажется. Некоторые люди думают, что сметана – более полезная заправка для салата, чем майонез. «Сметана – это очень жирный продукт....
К чему может привести неправильная поза после еды
Сытный обед может вместо приятных ощущений вызвать серьезный дискомфорт, если принять после него горизонтальное положение или «позу огородника». «Не рекомендуется около полутора часов после...
Спать лучше вместе, чем поодиночке
Чем лучше мы спим, тем лучше себя чувствуем, поэтому спать надо глубоко, не просыпаясь, чтобы во сне вас никто не толкал, никто не мешал...
Как звуки формируют наш слух ещё до рождения
Ребёнок начинает слышать уже к двадцатой неделе беременности, но слышит он далеко не всё: снаружи сквозь мягкие ткани материнского тела и сквозь амниотическую жидкость...
Цивилизация на нервах
Людей, страдающих неврозами, всё больше. Многочисленные стрессы, проблемы в отношениях и неумение разобраться в себе — всё это может стать причиной разнообразных болезненных состояний:...
Зачем нужны бабушки
Забота бабушек о младшем поколении — исключительно человеческая черта. К внукам они привязаны ничуть не меньше, чем сами родители. Из-за чего так происходит и...
Своими руками: как арт-терапия мотивирует к работе
Держаться за руки и задорно восклицать «Мы команда!» уже не модно. Сегодня коллеги собираются в переговорной, чтобы раскрасить матрешку или сделать шкатулку «под старину»....
Правила здорового сна для восстановления психики
Эксперт по сну доктор Джо Бауэр из Университета Восточной Англии считает, что крепкий сон в ночное время помогает сохранять и даже восстанавливать психическое и...
«Хороший холестерин» защищает от сепсиса
«Хорошим холестерином» называют липопротеины высокой плотности, или ЛПВП, — большие молекулярные комплексы из липидов и белков. Чем их больше, тем меньше в крови «плохого холестерина», то...
Пять доступных продуктов для укрепления нервов
Необходимо включать в рацион определенные продукты, которые являются главными источниками магния и благотворно влияют не только на нервную систему, но и на весь организм...
Как повысить мотивацию?
Существует система мотивации, включающая несколько практических шагов, которые помогут повысить мотивацию и достигнуть любой поставленной цели. Существует система мотивации, включающая несколько практических шагов, которые...
Рекомендуемое
Секретное оружие осеннего иммунитета
Осень ― самое время позаботиться об иммунитете. Потому что именно сейчас организм человека настраивается...
Связь вирусных инфекций с опавшей листвой
Обычная прогулка в осеннем парке при ряде условий может спровоцировать ОРВИ или бронхит. У...
Как сделать пищу полезнее
Ученые Торгово-экономического института Сибирского федерального университета предложили использовать сырье, остающееся после переработки широко распространенных лекарственных растений,...