Вопрос об увеличении средней продолжительности жизни человека имеет, несомненно, глобальное значение. Еще древние греки считали, что умереть в возрасте 70 лет почти равносильно тому, что умереть в колыбели. По дошедшим до нас фактам, пеласги жили якобы до 200 лет, сохраняя свои жизненные силы, у них не слабело зрение и не седели волосы.
По мнению ученых, в человеческой протоплазме нет ничего такого, что могло бы быстро стареть: клетка потенциально бессмертна. Существует мнение, что если человека можно было бы «разобрать» на отдельные клетки и затем каждую из них поместить в питательную среду, то подобный «рассыпанный» человек практически стал бы бессмертным.
В разных странах разные рецепты долголетия. Какие из них применимы только локально, а какие универсальны?
Япония. Средняя продолжительность жизни 81,25 года (самая высокая в мире). До 1941 года японцы в среднем жили чуть больше 40 лет. Ситуация резко изменилась после окончания Второй мировой войны. Секреты долголетия: Морской климат сорбирует вредные вещества; в рационе преобладает соя, предупреждающая сердечные заболевания и улучшающая состояние костей; зеленый чай, активизирующий обмен веществ; морепродукты, обогащающие организм йодом и фтором. По статистике, в этой стране лишь 3% людей имеют избыточный вес. Итак, включите в рацион зеленый чай, сою и рыбу — только не сырую, которая может быть поражена паразитами.
Франция. Средняя продолжительность жизни 77,7 года (самая высокая в Европе). Рацион французов изобилует продуктами, которые по традиции считаются вредными: сыр, сливки, мясо, масло, разнообразные паштеты и вино. Секреты долголетия: Французы едят очень умеренно. Порции в местных ресторанах заметно меньше, чем в других странах. Во Франции в почете медленная еда. Не обедняйте организм отсутствием вкусной еды и никогда не ешьте в спешке! За месяц неспешного питания можно потерять 4—5 кг веса (организм успевает насытиться меньшим количеством пищи).
Италия. Средняя продолжительность жизни 77 лет. Италия считается одной из самых курящих стран Европы. И вместе с тем у жителей Апеннинского полуострова низкий процент сердечно-сосудистых и раковых заболеваний. Секреты долголетия: Мягкий морской климат, жгучий красный перец, крепкие родственные связи. Вывод: не замыкайтесь в себе и не уходите с головой в работу!
Скандинавия. Средня продолжительность жизни 75—78 лет. Скандинавское долгожительство можно назвать долгожительством вопреки. Ведь традиционно считается, что суровый климат и короткое лето не способствуют долголетию. Секреты долголетия: Употребление рыбы жирных сортов. Рыбий жир защищает сердце, сосуды, суставы и замедляет процесс развития болезни Альцгеймера. Показателен опыт Финляндии: в начале 1970-х эта страна была на первом месте в мире по количеству смертей от сердечных заболеваний. Проблема была решена пропагандой физических упражнений на свежем воздухе — по статистике, 70% финнов активно занимаются спортом. Итак, ешьте рыбу и занимайтесь спортом на воздухе, а не в спортзале.
Куба. Средняя продолжительность жизни 76 лет. В стране, в которой основные продукты питания выдаются по талонам, а жители курят крепчайшие сигары и литрами пьют кофе, долгожителей быть не должно. Секреты долголетия: На Кубе одна из самых эффективных систем здравоохранения. К тому же кубинцы — оптимисты. Депрессии вредны, не зацикливайтесь на неудачах!
Весьма показательно, что в растительном мире понятие «бессмертие» существует практически. Считают, что один из видов кактусов живет вечно. Можно привести конкретные примеры «долгожительства» отдельных представителей флоры и фауны. Так, в оранжерее Версальского дворца и поныне «здравствует» апельсиновое дерево, посаженное Элеонорой Кастильской еще в ХIII в. В Мексике растет кипарис — современник Кортеса (ХVI в.). По мнению специалистов, африканские баобабы живут до 6 тысяч лет. Заурядные обитатели наших водоемов — карп и щука — могут жить, по меньшей мере, около 300 лет. По нескольку веков отроду многим обезьянам, черепахам, крокодилам.
Анализируя приведенные факты, можно сделать вывод, что увеличение продолжительности жизни человека не так уж и фантастично. Человеку нужно научиться лишь полностью использовать научные открытия, все свои умственные и физические способности. Джустин Гласс — известная представительница геронтологической науки Великобритании — полагает, что с учетом продолжительности жизни любого организма, составляющей от семикратного до четырнадцатикратного периода времени, за который данный организм достигает зрелости, продолжительность жизни человека должна составлять более 200 лет.