Мы все очень разные и нет ни одного похожего друг на друга человека. Но есть нечто, что нас может объединять. Это тип мышления. Психологи делят нас с вами  на 2 группы по типу мышления  на рационалов (51%)  и иррационалов (49%). В нём могут скрываться главные причины нашей мотивации и анти мотивации. Если вы дочитаете статью до конца, то многое про себя поймёте. И главное, поймёте, как себя мотивировать правильно. Но прежде, чем я расскажу о каждом типе мышления и его мотивации давайте вспомним, что снижает нашу мотивацию на работу.

Причины снижения мотивации на работу:

• вы плохо себя чувствуете (первое, что приходит на ум — ваш мозг ленится, он зашлакован и не торопится отдавать приказы такому же зашлакованному и вялому телу),
• вы просто не выспались, и у вас нет энергии,
• вам не совсем ясно зачем вам это нужно делать,
• вам это просто не интересно делать.

Это основные причины низкой мотивации или вообще её отсутствия. С первыми двумя пунктами разобраться можно достаточно просто, если конечно не так всё запущено. А вот на  двух последних пунктах остановимся.

Итак, психологи делят нас с вами  по типу мышления  на 2 группы: рационалы (51%)  и иррационалы (49%). Ну и что? А дело всё в том, что:

• Рационалам интересна цель и результат. Это у них мотивация не появится, пока не станет ясно «зачем».
• Иррационалам интересен сам процесс. А что там получится в результате, то и получится. Не настолько это и важно.

И те и другие  могут строить планы. Только у одних это вызывает сильную мотивацию, а у других может вызвать противоположные чувства. Такая вот данность от природы. Это не плохо и не хорошо. Так есть. Если было бы иначе, наверное, было бы очень скучно. И не стоит себя ломать и переделывать. А что делать с мотивацией, с планированием успеха? Ведь многие о нём мечтают в той или иной степени.

Мотивироваться. Но мотивация одних будет сильно отличаться от других. Поэтому надо просто определиться со своим типом. Это не всегда  просто, поэтому вот подсказка.

Рационалы любят составлять чёткие планы и следовать им.  У них может быть несколько целей, обязательно есть стратегия их достижения. И у них всё под контролем. Очень спокойно относятся к однообразной и скучной работе. Их сила —  качественно и в срок, проделанная работа, пунктуальность. Ради достижения цели готовы терпеть многое. Им интересны награды, материальное поощрение, в общем, внимание к их заслугам. Их слабость любые непредвиденные ситуации и какие-то неопределённости могут быстро привести к стрессу.

Как себя мотивировать рационалам.

• Выбираете одну глобальную цель на ближайший месяц, квартал, полгода или год.
• Разбиваете её на подцели и выбираете несколько стратегий для её достижения.
• Составляете детальный план и действуете.

Если мотивация будет снижаться, выполнение плана будет, но с определенными потерями для вашего здоровья, либо потерей хороших отношений в своём окружении. Почему? При отсутствии должной мотивации происходит слишком большое психоэмоциональное напряжение у этого типа. Человек становится раздажённым, слишком зацикливается на выполнении плана, не замечая, как портятся отношения с близкими ему людьми. Для того, чтобы поддерживать в себе мотивацию на должном уровне постоянно, следите за своим здоровьем, высыпайтесь. Имейте несколько стратегий достижения и хорошо проработанный план. Один день в неделю оставьте для отдыха, чтобы вы могли восстановиться.

Иррационалы непредсказуемы, спонтанны. Могут иметь много разных целей. Стремятся преуспеть везде. Если не удаётся достичь чего-то быстро, то теряют интерес и переключаются на другое. Деньги у них не стоят на первом месте. Для них важен процесс, личная заинтересованность, отношения. Когда рационалы встречают препятствия, то они просто меняют стратегию, иррационалы в этом случае меняют цель, а не способ её достижения. Непредвиденные ситуации не выбивают из колеи, они действуют быстро и гибко, играючи. Живут интуицией и чувствами. В этом их сила. Их работоспособность зависит от настроения. А однообразная, монотонная работа их просто угнетает. Порядок и контроль не любят. Это их слабость. В разговорах перескакивают с одной темы на другую. Успевают  многое, умудряются делать сто дел сразу: общаться с разными людьми, уделять время семье, заниматься несколькими непохожими делами. В, общем, очень гармоничные личности, если им не мешать и всё время не спрашивать о планах, не ставить рамок и ограничений.

Как себя мотивировать иррационалам:

• Планирование должно быть гибким, не должно быть жёстко привязано ко времени; вы просто намечаете путь, тогда мотивация будет на высоком уровне.
• Для вас больше подойдёт коллаж мечты, наброски целей, чтобы не забыли куда двигаться.
• Имейте список разных целей на день, а уж, в какой последовательности вы будете выполнять эти цели, значения не имеет.

Ваша сила и ваша энергия в переключении с одной деятельности на другую. Вы можете планировать сразу несколько разных целей, и выполнять ту, которая доставляет удовольствие. Заставить себя что-либо делать поперёк своего желания – это губительно во всех отношениях. Для вас важен процесс, а не результат. Список целей нужен для того, чтобы в процессе вы не слишком увлеклись, и не забыли, для чего собственно вы сейчас трудитесь. Иногда трудности на вашем пути гасят ваш энтузиазм, и в этом случае тоже лучше переключится на что-то другое, чтобы после вернуться и преодолеть.

Ваше колесо жизненного баланса при правильном планировании будет почти идеально. Вы можете успевать везде, правда, иногда с большими опозданиями. Вы созданы быть многозадачными. Так и оставайтесь ими! Одновременно делайте свой сайт и пишите новую книгу. Изучайте английский и французский. Главное, чтобы вам было не пресно, а интересно жить. Только в этом случае у вас появится много новых идей и планов, вы будете здоровы и успешны. Не заставляйте себя что-то доделать до конца, если именно сейчас этого доделать не хочется. Вместо этого наполните себя новыми впечатлениями, временно переключившись на другую область, сохраняя и поднимая мотивацию. Решение в разнообразии, и такое переключение в течение дня может быть несколько раз.

Причина кроется в том, что настроение иррационалов меняется самым непредсказуемым образом. Речь не об эмоциональном состоянии, а настроении и мотивации к разной трудовой деятельности. Сейчас вы хотите одного, через час другого, через два можете не знать, чего вообще хотите. Оно нормально! Именно поэтому большой ошибкой для иррационала, является строгое планирование дел, где всё по порядку. Вам бесполезно жестко планировать. Просто держите при себе список всевозможных дел из разных областей, которыми хотите заниматься и регулярно пересматривайте его, чтобы не упустить главного.

Источник topsecret.ru