Арт-терапия (от англ. art, искусство) — направление в психотерапии и психологической коррекции, основанное на искусстве и творчестве всех видов. В определенном смысле арт-терапию можно назвать гармонической терапией, поскольку ее главная цель состоит в гармонизации психического состояния через развитие способности самовыражения и самопознания.

Виды арт-терапии классифицируются в зависимости от лечебного и коррекционного эффекта, который она оказывает на человека или группу людей. Арт-терапия, как метод психокоррекции, существует уже довольно давно. Как психотерапевтический метод появился он в середине прошлого века и носил диагностический характер.

Однако некоторые элементы арт-терапии встречаются во многих культурах древних цивилизаций, так в Древнем Китае, к примеру, с целью исцеления от нервного истощения

Термин «арт-терапия» впервые употребил художник Адриэн Хилл, который наблюдая за туберкулезными больными, сделал вывод, что творчество помогало им справиться со своим заболеванием. Болезни проходили без эксцессов  и других патологий. Как метод лечения арт-терапия была описана, опираясь на работы Карла Густава Юнга и Зигмунда Фрейда.

Классификация арт-терапии

Классификация арт-терапии основывается на определенном виде искусства, при помощи которого и происходит воздействие на психику человека.

• Изотерапия представляет собой комплекс психотерапевтических методик, основанных на живописи, рисовании и изобразительного искусства в целом. Психологи советуют при использовании этого метода выражать свои эмоции и чувства спонтанно. Главным преимуществом данного метода является возможность снять цензурный барьер, который открывает путь к бессознательному. Полностью расслабившись, наш мозг ослабевает  перед возникшими в голове образами и не контролирует процесс рисования, что дает возможность проанализировать весь процесс психотерапии.
• Танцевальная терапия тесно связана с телесно-ориентированной терапией, где большее внимание уделяется телу, через которое все эмоции, чувства и страхи выходят наружу. Психологи уверяют, что из-за недостаточного ощущения свободы наше тело обрастает мышечными блоками. Во время танца, массажа тело расслабляется, а блоки разбиваются. К тому же такие занятия – это прекрасная профилактика их образований в будущем.
• Музыкотерапия. Ни для кого не секрет, что музыка оказывает большое влияние на психику человека. Неоднократно психологами и учеными проводились опыты на животных и растениях, которые слушая определенные композиции, становились крепче. Человеку музыкотерапия помогает справиться со страхами, бессонницей и затяжными депрессиями. Во время просушивания музыки внутреннее состояние человека может измениться до неузнаваемости. Человек, слушая музыку, настраивается на определенный ритм и впитывает положительные вибрации.
• Игровая и драматерапия основывается на участии людей в постановочных спектаклях или импровизации. Когда человек разыгрывает с другими типичные трудные и конфликтные ситуации, он настраивает себя на решение и положительный исход любого конфликта. Тем самым он учится бороться со своими страхами. Сюда же относится песочная терапия, которая включает тактильный контакт с объектом, что тоже оказывает положительное воздействие на организм.
• Фототерапия. Фотография уже давно используется, как отличный способ спариваться с внутренними конфликтами. Здесь возможно два варианта позировать или работать с уже готовыми фотографиями. Во втором случае подключаются и другие методики из изотерапии.

Источник zdravyshka.ru