Людей, страдающих неврозами, всё больше. Многочисленные стрессы, проблемы в отношениях и неумение разобраться в себе — всё это может стать причиной разнообразных болезненных состояний: от бессонницы и панических атак до аритмии и мучительных болей. О неврозах и о том, как их лечить, мы поговорили с Александром Ивановичем Утробиным, врачом-психиатром, психотерапевтом, членом Российского общества психиатров и […]
Существует система мотивации, включающая несколько практических шагов, которые помогут повысить мотивацию и достигнуть любой поставленной цели. Существует система мотивации, включающая несколько практических шагов, которые помогут повысить мотивацию и достигнуть любой поставленной цели. Перекрыть пути к отступлению Если цель действительно серьезна и важна, имеет смысл сжечь мосты и отрезать пути к отступлению, не оставив себе иного выбора, кроме того, […]
Россияне находятся в состоянии стресса этой весной, причем не только из-за плохих новостей, рассказала кандидат медицинских наук, врач-эндокринолог МНОЦ МГУ Зухра Павлова. Смена сезонов и увеличение продолжительности светового дня влияют на эмоциональное и физическое состояние человека, создают стрессовые условия для организма, отметила врач. По этой причине весной многие люди нервничают, быстро устают, чувствуют себя разбитыми, добавила она. […]
Нет нужды повторять, что наше восприятие мира зависит не только от объективных вещей, но и от нас самих. То есть когда мы сталкиваемся с какой-то трудной ситуацией, имеет смысл спросить самих себя: наши действия действительно ни на что не влияют или нам просто так кажется. Понятно, что когда речь идёт о завтрашней погоде, то вы вряд […]
Мы знаем, как много информации попадет в мозг через глаза, но редко задумываемся о том, что вся зрительная информация представлена множеством мимолётных фрагментов. Мы ведь охватываем глазом не всю картину перед нами, а смотрим в какую-то определённую зону, и эта зона постоянно меняется — взгляд переходит с одного на другое, одновременно меняется освещённость, угол зрения, и ещё много […]
Под осознанностью понимают умение внимательно переживать всё, что с тобой происходит, умение концентрироваться на текущем моменте, не отвлекаясь на мысли о прошлом или будущем. Ещё говорят, что осознанность помогает воспринимать свои переживания как таковые, без попытки объяснить, что это значит с той или иной точки зрения, без попытки объяснить, как на это следует смотреть. Считается, […]
Один из самых распространенных сказочных сюжетов — поиск источника молодости. Каждый из нас наверняка вспомнит и о молодильных яблоках, за которыми посылают Ивана Царевича, и о котлах «с водой варёной, студёной, да с молоком» из сказки Ершова, и о злой Царице-мачехе, смотрящейся в волшебное зеркальце и не желающей примириться с тем, что красота уходит. В древних […]
Отношения между человеком и природой привлекают все больше и больше внимания исследователей в течение последних десятилетий по многим причинам: поиск естественных методов самопомощи, экологические цели и т. д. Исследование Софьи Нартовой-Бочавер и Елены Мухортовой в Национальном исследовательском университете Высшая школа экономики посвящено изучению того, могут ли люди с позитивным отношением к растительному миру более нравственны […]
Представьте себе мир, в котором обычная хирургия или химиотерапия считаются слишком опасными, потому что нет лекарств для предотвращения или лечения бактериальных инфекций. Если исследователи не разработают новые антибиотики и терапевтические препараты, гибель современной медицины скоро станет реальностью. Ученые давно осознали, что необходимы более сильные стимулы для исследований и разработок, чтобы избежать этого сценария. Тем не менее, рост числа […]
Есть люди, которые никогда в жизни не превышали скорость, а есть такие, которым штрафы за превышение приходят пачками. Или возьмём более безобидный пример: есть такие, которые готовы работать на одном месте десятилетиями, даже если их далеко не всё устраивает, а есть другие, которые готовы и работу сменить, и переехать куда-то ради совершенно неизвестных перспектив. Тех […]