Мотивация

В счастливом браке мозги работают вместе

В счастливом браке мозги работают вместе

Сотрудники Стэнфордского университета и Китайского научно-технологического университета электроники пишут, что для того, чтобы первоначальное чувство продолжилось счастливым браком, влюблённым нужно синхронизировать мозги. В исследовании участвовали тридцать пять супружеских пар из Китая, которые были женаты как минимум год. Они выполняли целую серию психологических тестов, которые должны были прояснить свойства их личности и то, насколько они удовлетворены своим браком. […]

Хорошие воспоминания ослабляют плохие

Хорошие воспоминания ослабляют плохие

И хорошие, и плохие воспоминания нам нужны и важны — память о том, что было, помогает в будущем вести себя правильнее, минимизировать вред, не наступать снова на прежние грабли и т. д. Но если плохие воспоминания оказываются слишком сильными, ничего хорошего ждать не приходится. Самый наглядный пример — посттравматический синдром. Память хранится в нейронных сетях, и само собой напрашивается, […]

Арт-терапия как средство повышения мотивации к обучению

Арт-терапия как средство повышения мотивации к обучению

Формирование мотивации обучения без преувеличения можно назвать одной из актуальных проблем современной действительности, делом общественной важности. Её актуальность обусловлена обновлением  содержания обучения, постановкой задач формирования приёмов самостоятельного приобретения знаний и познавательных интересов, формирование активной жизненной позиции. Очевидно, возникновение данного направления в психотерапии относится к 30-м годам XX века. Рассматривая применение арт-терапии, мы определили ее направленность на коррекцию […]

Травмы мозга помогают бросить курить

Травмы мозга помогают бросить курить

О том, что некоторые курильщики после травмы мозга легко бросают курить, на самом деле известно давно — и точно так же давно известно, что далеко не у всякого мозгового повреждения есть антитабачный эффект. Очевидно, что некоторые травмы затрагивают области мозга, которые поддерживают никотиновую зависимость. И если сравнить людей с разными травмами, можно узнать, что это за области. […]

Цивилизация на нервах

Цивилизация на нервах

Людей, страдающих неврозами, всё больше. Многочисленные стрессы, проблемы в отношениях и неумение разобраться в себе — всё это может стать причиной разнообразных болезненных состояний: от бессонницы и панических атак до аритмии и мучительных болей. О неврозах и о том, как их лечить, мы поговорили с Александром Ивановичем Утробиным, врачом-психиатром, психотерапевтом, членом Российского общества психиатров и […]

Как повысить мотивацию?

Как повысить мотивацию?

Существует система мотивации, включающая несколько практических шагов, которые помогут повысить мотивацию и достигнуть любой поставленной цели. Существует система мотивации, включающая несколько практических шагов, которые помогут повысить мотивацию и достигнуть любой поставленной цели. Перекрыть пути к отступлению Если цель действительно серьезна и важна, имеет смысл сжечь мосты и отрезать пути к отступлению, не оставив себе иного выбора, кроме того, […]

Как уменьшить весенний стресс

Как уменьшить весенний стресс

Россияне находятся в состоянии стресса этой весной, причем не только из-за плохих новостей, рассказала кандидат медицинских наук, врач-эндокринолог МНОЦ МГУ Зухра Павлова. Смена сезонов и увеличение продолжительности светового дня влияют на эмоциональное и физическое состояние человека, создают стрессовые условия для организма, отметила врач. По этой причине весной многие люди нервничают, быстро устают, чувствуют себя разбитыми, добавила она. […]

Когда от нашего выбора ничего не зависит

Когда от нашего выбора ничего не зависит

Нет нужды повторять, что наше восприятие мира зависит не только от объективных вещей, но и от нас самих. То есть когда мы сталкиваемся с какой-то трудной ситуацией, имеет смысл спросить самих себя: наши действия действительно ни на что не влияют или нам просто так кажется. Понятно, что когда речь идёт о завтрашней погоде, то вы вряд […]

Мозг видит настоящее в прошедшем

Мозг видит настоящее в прошедшем

Мы знаем, как много информации попадет в мозг через глаза, но редко задумываемся о том, что вся зрительная информация представлена множеством мимолётных фрагментов. Мы ведь охватываем глазом не всю картину перед нами, а смотрим в какую-то определённую зону, и эта зона постоянно меняется — взгляд переходит с одного на другое, одновременно меняется освещённость, угол зрения, и ещё много […]

Осознанность усиливает эгоизм

Осознанность усиливает эгоизм

Под осознанностью понимают умение внимательно переживать всё, что с тобой происходит, умение концентрироваться на текущем моменте, не отвлекаясь на мысли о прошлом или будущем. Ещё говорят, что осознанность помогает воспринимать свои переживания как таковые, без попытки объяснить, что это значит с той или иной точки зрения, без попытки объяснить, как на это следует смотреть. Считается, […]