Нарушения и недостаток сна отрицательно влияют на здоровье кишечника, выяснили ученые.
Ученые из Португалии пришли к выводу, что функционирование группы иммунных клеток ILC3, оказывающих значительное воздействие на работу пищеварительного тракта, зависит от режима сна и бодрствования. Эти клетки борются с инфекциями, отвечают за целостность кишечного эпителия и всасывание липидов.
В ходе эксперимента исследователи нарушили циркадные ритмы организма, в результате чего количество ILC3 в кишечнике уменьшилось. Это, в свою очередь, привело к сильному воспалению, нарушению кишечного барьера и повышенному накоплению жиров.
Как выяснили ученые, это происходит из-за нарушения миграции ILC3 в тканях кишечника. При изменении режима сна и бодрствования в мембранах иммунных клеток перестают вырабатываться белки, указывающие ILC3, в какие участки кишечника им нужно перемещаться для борьбы с чужеродной микрофлорой и регенерации эпителия.
«Недостаток сна или изменения режима дня могут иметь драматические последствия для здоровья, которые чреваты рядом заболеваний, связанных с иммунитетом, например воспалением кишечника», — говорит главный автор работы Энрике Вейга-Фернандес.
Именно поэтому люди, которые работают по ночам или путешествуют в страны с различными часовыми поясами, часто страдают от избыточного веса или воспаления кишечника, указывают специалисты.
Эти данные подтверждаются исследованием учёных из Медицинской школы Вашингтонского университета. Они проанализировали данные 11 пар монозиготных близнецов (100% общих генов). Специалисты хотели выяснить, как недосыпание влияет на иммунную систему. Ученые собрали образцы крови участников.
Специалисты изучали близнецов, так как продолжительность сна на 31―55% зависит от генов. Исследование показало: у близнецов, которые спали меньше, иммунная система работала хуже, чем у их братьев или сестер, которые спали больше. Хроническое недосыпание «отключало» иммунный ответ циркулирующих лейкоцитов (белых кровяных клеток).
Ранее исследователи из Университета Упсалы также обнаружили, что нехватка сна может повлиять на микрофлору кишечника. В исследовании приняли участие 9 здоровых мужчин с нормальной массой тела. Добровольцы два дня подряд спали по 4 часа в сутки. После этого в кишечнике у мужчин стало больше бактерий типа Firmicutes в соотношении с типом Bacteroidetes. Такие же изменения происходят при ожирении.
Источник EurekAlert!