Есть в психологии такие понятия как позитивное утверждение, позитивный настрой и позитивное мышление.
Стать позитивным так легко, если рядом есть человек со знаком плюс. Постарайтесь его найти и чаще с ним общаться. А для начала советую каждое утро и обязательно перед сном три раза повторять свое позитивное утверждение.
По поводу позитивного мышления скажу, что оно не свойственно славянской нации. Нас с детства воспитывали в негативе: «Не лезь на горку – упадешь!», «Не пей кока-колу – отравишься!», «Не встречайся с Наташкой – погубит она тебя!». Родители, сами того не подозревая, ставят детям негативные установки. А ведь так просто сказать ребенку «Ты у меня такой молодец!», «Поверь, все будет отлично!», «Все, что не делается – к лучшему». Вот вам позитивное мышление.
И еще. Улыбайтесь! Это ведь так просто. Помните мультфильм о крошке Еноте. Улыбка обязательно вернется к вам.
Мысли материальны! Да-да! Все, о чем мы периодически думаем, обязательно сбудется. Кто-то свыше дает нам все, о чем мы думаем. Ему невдомек, думаете вы о желаемом или о том, чего боитесь. Любая повторенная даже дважды мысль материализуется!
Популярное учение Фен-Шуй советует сконцентрироваться на своей мечте и повесить по квартире напоминания о ней. Вы хотите машину – распечатайте фото и прикрепите на своем рабочем месте. Сами того не зная, вы направляете свои силы на исполнение своей мечты.
Никогда не думайте о плохом. Не пускайте в свои мысли ни одного негативного слова! Начните с частицы «Не». Есть такой хороший фильм «Всегда говори «Да» (посмотрите его обязательно), главный герой которого перестал говорить «нет». Вы представить не можете, как радикально изменилась его жизнь! К лучшему, естественно! Поэтому забудьте фразы «Я не могу», «Никогда не будет», «Не получится». С сегодняшнего дня «Я – могу!», «Обязательно будет!» и «Все получится!».
Множество успешных людей использует аффирмации в своей каждодневной жизни для того, чтобы постоянно иметь внутренние стимулы для чего-либо. Аффирмации – это специальные небольшие тексты или выражения, оказывающие на человека влияние преимущественно на психологическом уровне.
Для того чтобы составить для себя наиболее эффективные аффирмации, следует использовать следующий приём: нужно взять чистый лист бумаги и разделить его линией на две части. Слева пишутся убеждения и блоки, которые, как вы считаете, оказывают отрицательное влияние на вашу деятельность. А справа – положительные аффирмации. Например, вы знаете, что у вас есть боязнь общения со своим начальником на работе, но вам часто приходится с ним беседовать, и из-за этого вы постоянно чувствуете стресс, дискомфорт и нежелание идти на работу. Напишите на одной части листа «Я боюсь общаться с начальником», а на другой – «Мне нравится общаться с начальником». Это и будет вашей аффирмацией.
Аффирмации, как правило, используются не единично, а комплексно, т.е., кроме того, что вы боитесь общения с начальником, вы должны определить какие-то другие свои страхи и слабые стороны. Их может получиться довольно много. Чтобы выявить их по максимуму, нужно проделать довольно тщательную работу над собой: выделите время, создайте комфортную обстановку, чтобы вас ничего не отвлекало, и хорошенько подумайте над тем, что бы вам хотелось в себе изменить и чего вы опасаетесь. После того, как выпишите всё на листок, напишите ко всему этому аффирмации, разрежьте ножницами лист на две части и оставьте только часть с аффирмациями. Чтобы они начали действовать и оказывать влияние на вас и вашу жизнь, читайте свои аффирмации каждый день. Лучше всего, если это будет сразу после того, как проснётесь и перед сном.
Сделайте чтение аффирмации своей каждодневной практикой. Через некоторое время вы станете замечать перемены в себе и своей жизни. Запомните, что аффирмации оказывают влияние на подсознательном уровне.