Питание

Пять осенних продуктов для красоты, силы и крепкого иммунитета

Пять осенних продуктов для красоты, силы и крепкого иммунитета

Осень — это не только первые холода и длинные вечера, но и сезонные осенние фрукты и овощи. Чтобы не поддаться осенней хандре или желанию есть что-то мучное и калорийное, что еще хуже, стоит обстоятельно подойти к планированию своего рациона. Желание съесть что-то вкусное естественное, так организм готовится в зимним холодам. Утолить его можно без вреда […]

Нейроны для еды

Нейроны для еды

Мы видим вокруг себя массу всего — дома, деревья, других людей, кошек, собак, автомобили, автобусы, поля, леса, ноутбуки, смартфоны и так далее, и тому подобное. На что-то мы обращаем внимание, на что-то — нет, всё зависит от того, чем мы заняты и что у нас в мыслях. Но среди всего, что попадает нам на сетчатку, есть вещи особо важные — настолько […]

Питательные десерты для вашего организма

Питательные десерты для вашего организма

Полезные сладости – прекрасная возможность не испортить фигуру и полакомиться вкусным десертом. Многие люди очень любят сладости, но из-за них легко набрать лишний вес, поэтому часто от сладкого приходится отказываться. Однако зачем лишать себя мимолетной радости, когда существуют действительно здоровые вкусности без сахара и с интересными рецептами? Полезные сладости Множество людей не представляют свою жизнь […]

Какое место в рационе должна занимать сметана

Какое место в рационе должна занимать сметана

Сметана не так безвредна, как кажется. Некоторые люди думают, что сметана – более полезная заправка для салата, чем майонез. «Сметана – это очень жирный продукт. Важно помнить, что добавление сметаны в блюдо серьезно увеличивает его калорийность. Поэтому, если часто и в больших количествах употреблять сметану, то это может привести к лишнему весу и ожирению», – предупредила […]

«Хороший холестерин» защищает от сепсиса

«Хороший холестерин» защищает от сепсиса

«Хорошим холестерином» называют липопротеины высокой плотности, или ЛПВП, — большие молекулярные комплексы из липидов и белков. Чем их больше, тем меньше в крови «плохого холестерина», то есть липопротеинов низкой и очень низкой плотности. «Плохой холестерин» повышает вероятность атеросклероза, «хороший» — снижает, собственно, поэтому их так и называют. Липопротеины переносят липиды с места на место, от ткани к ткани, и […]

Пять доступных продуктов для укрепления нервов

Пять доступных продуктов для укрепления нервов

Необходимо включать в рацион определенные продукты, которые являются главными источниками магния и благотворно влияют не только на нервную систему, но и на весь организм в целом. Есть пять доступных продуктов-рекордсменов по содержанию полезного макроэлемента из группы металлов, который способствует укреплению нервов. Из-за того, что современные люди отдают предпочтение в основном переработанным продуктам, в которых полезного элемента […]

Как кишечник отличает сахар от подсластителей

Как кишечник отличает сахар от подсластителей

Обычный сахар состоит из углевода сахарозы, которая, в свою очередь, представляет собой соединённые молекулы фруктозы и глюкозы — они действуют на рецепторы сладкого вкуса. Но на свете есть ещё довольно много веществ со сладким вкусом, и некоторые из них в сотни и тысячи раз слаще сахара. Тем не менее, сахар на вкус кажется приятнее, причём как нам, […]

Напитки для восстановления после COVID-19

Напитки для восстановления после COVID-19

Какие напитки противопоказаны после COVID-19, а какие, наоборот, помогут организму восстановиться после перенесенной инфекции, рассказала врач-диетолог Анжелика Дюваль. Во время болезни основным напитком должна быть вода, она же остается базовым питьем и в период восстановления после коронавирусной инфекции, отметила Дюваль. Однако чтобы быстрее набраться сил, можно дополнить рацион полезными морсами и настоями. Для приготовления морсов […]

Пищевые добавки на основе грибов, которые могут заменить пять основных лекарств в аптечке

Пищевые добавки на основе грибов, которые могут заменить пять основных лекарств в аптечке

Лечиться с помощью грибов? Почему бы и нет. Накопленные веками знания об их полезных свойствах дают нам основание верить, что грибы могут стать хорошим дополнением (или даже заменой) традиционным лекарствам в лечении некоторых видов заболеваний. В этой статье мы собрали самые интересные и необычные виды биологически активных добавок, которые вы можете заказать с бесплатной доставкой, не […]

Еда против коронавируса

Еда против коронавируса

Американские биологи установили, что рамнансульфат — полисахарид, который содержится в водорослях Monostroma nitidum, используемых для заворачивания суши — эффективно подавляет коронавирус. Ученые надеются, что их открытие приведет к созданию антивирусного препарата на растительной основе. Коронавирус SARS-CoV-2 проникает в клетки за счет взаимодействия рецептор-связывающего домена RBD его спайкового белка с рецептором ACE2 (ангиотензинпревращающим ферментом 2) клетки-хозяина. […]