Иногда говорить или писать о себе в третьем лице, а не местоимениях первого лица, лучший способ для снижения стресса. Спортсмены часто ведут беседу не от первого лица, чтобы повысить эффективность и поддерживать уверенность. Вариации этого типа разговоров могут быть эффективными в других ситуациях, особенно в тех, которые связаны с болезненными воспоминаниями или тревожными событиями. Последние […]

Библиотерапия — метод психотерапии, использующий литературу как одну из форм лечения словом. Применяется для коррекции психического состояния с помощью направленного чтения специально подобранной литературы. Термин «библиотерапия» появился в начале XX века в США, когда американские учёные разработали методы врачевания книгами. Но ещё в древнем Египте над входом в книгохранилище фараона Рамзесса Второго красовалась надпись «Аптека […]

Сказкотерапия — психотерапевтическое направление, использующее сказки для решения тех или иных психологических проблем человека. В сказках в символическом виде отражаются основные психологические проблемы людей – архетипические внутренние конфликты. Сказка позволяет обратиться к глубинному опыту человека, открыть и осознать чувства и стремления, скрытые в бессознательном, переосмыслить жизненные события, увидеть пути решения проблем. В сказкотерапии используются терапевтические сказки – истории, […]