Компания Xilinmen Furniture Co., Ltd. выпустила «Доклад об индексе сна в Китае за 2020 год» (далее именуемый как «Доклад»), в котором, используя большие данные в качестве отправной точки, путем опроса 2100 респондентов в 13 городах, включая Пекин, Шанхай, Ханчжоу и другие, изучила причины проблем со сном и представила собственную трактовку проблем со сном у типичных представителей населения. «Доклад» показывает, что у молодых людей, рожденных в 1990-х, 1995-х и 2000-х […]
Нарушения и недостаток сна отрицательно влияют на здоровье кишечника, выяснили ученые. Ученые из Португалии пришли к выводу, что функционирование группы иммунных клеток ILC3, оказывающих значительное воздействие на работу пищеварительного тракта, зависит от режима сна и бодрствования. Эти клетки борются с инфекциями, отвечают за целостность кишечного эпителия и всасывание липидов. В ходе эксперимента исследователи нарушили циркадные […]
Если человек спит недостаточно, происходит стремительное снижение умственных и физических способностей. А также быстрое увеличение веса – до одного килограмма в неделю. Чтобы этого не происходило нужно отдыхать 7—8 часов в день, хотя это удаётся не всегда. Однако продолжительный сон в выходные может компенсировать недосып в будни, снизив риск преждевременной смерти. К такому выводу пришла группа ученых […]