Искусство здоровья

Изоляция ― кому нужна арт-терапия и как она работает?

Изоляция ― кому нужна арт-терапия и как она работает?

Начать хотелось бы с чистосердечного признания: изучать искусство я стала потому, что совсем не умела рисовать. Конечно, в детстве я обожала, зажав синий карандаш в кулаке, накалякать домик-солнышко-собаку, но результат этих усилий был плачевным. Собака более всего напоминала гигантского жука, дом тревожно кривился на бок, а солнце… Ну вы не хотели бы, чтобы оно вам светило. А главное, я сама настолько остро и болезненно ощущала несовершенство своих каракуль, что довольно решительно, […]

Как много можно узнать о себе в условиях самоизоляции…

Как много можно узнать о себе в условиях самоизоляции…

Приходилось ли вам последние дни чувствовать немотивированную печаль и усталость? Ловили ли вы себя на том, что вам ничего не хочется, что единственное, что вы можете — это просто лежать на диване и смотреть легкий сериальчик? Если ваш ответ — «нет!», и во время самоизоляции вы радостно взялись за все отложенные дела, начали рисовать, пользоваться открытыми курсами, погрузились […]

Почему музыка застревает в голове?

Почему музыка застревает в голове?

На вопрос, почему некоторые прилипчивые мелодии постоянно крутятся у нас в голове, очень сложно ответить даже после нескольких лет исследований. Полного ответа на него до сих пор нет. Некоторые полагают, что это явление встречается все чаще и чаще из-за того, что сейчас мы слышим намного больше музыки, чем сто лет назад, — в телефонах, общественных местах, в радио- и телепередачах. Мы впитываем и запоминаем много мелодий. Возможно, навязчивые мелодии — это отражение […]

ТОП-5 домашних лекарей при простуде

ТОП-5 домашних лекарей при простуде

Комнатные цветы могут не только украшать жилище, но и сыграть особую пользу в лечении заболеваний. Например, 5 комнатных растений очень хорошо лечат насморк и заболевания верхних дыхательных путей, включая гайморит. Комнатные цветы порой способны на чудеса. Многие их выращивают на подоконниках, даже не подозревая о неоценимой помощи для здоровья своих «зеленых жильцов». Мы расскажем, какие […]

Какую музыку нужно слушать, чтобы снизить стресс и стать умнее

Какую музыку нужно слушать, чтобы снизить стресс и стать умнее

Классическая музыка ― это не просто приятное сопровождение во время прогулки, отдыха или работы, но и также средство, способное улучшить твое самочувствие и моральное состояние. Каковы же эффекты композиций известных классиков и чем полезна такая музыка.? Снижает артериального давления Этот пункт, наверняка будет актуален для людей, страдающих от гипертонии. Во время прослушивания классической музыки, давление […]

Музыка и стресс

Музыка и стресс

Музыка — важная часть нашей жизни. Мы сталкиваемся с ней каждый день: слушаем на телефоне, слышим в магазинах и кафе, в телепередачах, в спортзалах. Из-за этого мы порой недостаточно ее ценим, хотя она может быть мощным инструментом для управления эмоциями, в частности стрессом. Как музыка влияет на эмоции Есть много исследований, которые показывают краткосрочное влияние музыки […]

Помогает ли музыка уснуть?

Помогает ли музыка уснуть?

Музыка может помочь заснуть. Многие используют ее для этого, но, разумеется, все зависит от типа музыки и конкретного человека. Последние исследования показывают, что одни типы музыки помогают уснуть гораздо лучше, чем другие. Для этого больше всего подходят тихие, спокойные композиции в медленном темпе с небольшим количеством динамических изменений — вариаций громкости и силы звучания. Такая […]

Музыка и мозг

Музыка и мозг

Kак музыка влияет на наши эмоции, помогает ли она справиться со стрессом и почему звуки застревают у нас в голове? Музыка — это сочетание множества разных компонентов, которые обрабатываются различными структурами мозга: одной конкретной области для восприятия и оценки музыки в мозге нет. Интересно исследовать, как разнообразные зоны активируются во время прослушивания музыки и с […]

Исследования танца и двигательной культуры

Исследования танца и двигательной культуры

Исследования движения и танца — dance and movement studies — начали складываться в отдельную дисциплину чуть более полвека назад. До этого они ограничивались главным образом жанрами истории балета и театральной критики. В 1969 году на Втором конгрессе исследователей танца антрополог Джоан Кеалиинохомоку сделала доклад, перевернувший все тогдашние представления об этническом танце и танце вообще. Назывался доклад провокационно: […]

Психология творчества и креативности

Психология творчества и креативности

Креативность и творчество — это две тесно связанные категории. Дискуссии о том, как их разделять, идут до сих пор, но в русскоязычной традиции принято считать, что творчество — это процесс создания чего-то нового, а креативность — это способность человека осуществлять этот процесс, порождать новые идеи. В англоязычной традиции все немного иначе, потому что там есть […]