Под осознанностью понимают умение внимательно переживать всё, что с тобой происходит, умение концентрироваться на текущем моменте, не отвлекаясь на мысли о прошлом или будущем. Ещё говорят, что осознанность помогает воспринимать свои переживания как таковые, без попытки объяснить, что это значит с той или иной точки зрения, без попытки объяснить, как на это следует смотреть. Считается, […]
Один из самых распространенных сказочных сюжетов — поиск источника молодости. Каждый из нас наверняка вспомнит и о молодильных яблоках, за которыми посылают Ивана Царевича, и о котлах «с водой варёной, студёной, да с молоком» из сказки Ершова, и о злой Царице-мачехе, смотрящейся в волшебное зеркальце и не желающей примириться с тем, что красота уходит. В древних […]
Отношения между человеком и природой привлекают все больше и больше внимания исследователей в течение последних десятилетий по многим причинам: поиск естественных методов самопомощи, экологические цели и т. д. Исследование Софьи Нартовой-Бочавер и Елены Мухортовой в Национальном исследовательском университете Высшая школа экономики посвящено изучению того, могут ли люди с позитивным отношением к растительному миру более нравственны […]
Представьте себе мир, в котором обычная хирургия или химиотерапия считаются слишком опасными, потому что нет лекарств для предотвращения или лечения бактериальных инфекций. Если исследователи не разработают новые антибиотики и терапевтические препараты, гибель современной медицины скоро станет реальностью. Ученые давно осознали, что необходимы более сильные стимулы для исследований и разработок, чтобы избежать этого сценария. Тем не менее, рост числа […]
Есть люди, которые никогда в жизни не превышали скорость, а есть такие, которым штрафы за превышение приходят пачками. Или возьмём более безобидный пример: есть такие, которые готовы работать на одном месте десятилетиями, даже если их далеко не всё устраивает, а есть другие, которые готовы и работу сменить, и переехать куда-то ради совершенно неизвестных перспектив. Тех […]
Хронический стресс повышает вероятность целого ряда заболеваний. Но не всегда мы в точности знаем, какой механизм связывает стресс с той или иной болезнью. Понятно, что психологический стресс первым чувствует мозг, и его стрессированные нейроны посылают какие-то сигналы в другие органы. Скорее всего, тут большую роль играют какие-то нейромедиаторы и гормоны, меняется активность внутриклеточных сигнальных путей, меняется активность […]
Китайские ученые установили: примерно четверть населения испытывает стресс из-за пандемии COVID-19. Развиваются тревога, страх, фобии, нередко приводящие к расстройству пищевого поведения и лишнему весу. Страшно и голодно Сам по себе стресс способствует отказу от еды и в худшем случае — анорексии: например, испытывающие его грызуны худеют. Однако если предложить им высококалорийную пищу, то они начнут […]
Наступление осени часто провоцирует подавленное настроение, усиление тревоги и, как следствие, плохое самочувствие. О том, как не впасть в уныние и не скатиться в депрессию, рассказала главный врач клиники «Твой доктор», терапевт, семейный доктор Татьяна Романенко. Специалисты связывают осеннюю хандру с естественным смещением биоритмов. Световой день становится короче, меняется погода, и нам все время хочется спать. […]
Закаливание — это бесплатный способ укрепить иммунитет. Низкие температуры делают организм менее восприимчивым к ОРВИ — вы меньше мерзнете и реже простужаетесь. Как начать закаляться и не навредить организму, рассказывает врач-терапевт Анна Ефимова. Чем полезна закалка для организма Закаливание ускоряет обмен веществ — это значит, что если вы худеете, то результат будет более быстрым. Перепады […]
Чтобы привести компанию к успеху в постковидном мире, лидер должен сочетать несочетаемое. Например, одновременно быть скромным и совершать героические поступки. О парадоксах современного лидерства, которые подсветил COVID-19, рассказывают эксперты. Большинство — 69% — респондентов, которых мы опросили при подготовке исследования «Глобальный обзор готовности компаний к кризисным ситуациям» в 2019 году, полагали, что в ближайшие пять лет разразится […]